ZADBAJ O ZDROWIE

Twoje zdrowie jest najważniejsze. Dowiedz się, jak się o nie troszczyć,
aby jak najdłużej móc cieszyć się życiem w pełni.

Zdrowy styl życia = odpowiednia dieta + aktywność fizyczna

  • Sport

Najlepszą profilaktyką chorób układu sercowo-naczyniowego jest zdrowy styl życia. Aktywność fizyczna, zdrowa i zrównoważona dieta oraz ograniczenie używek to czynniki, które nie tylko pozytywnie wpływają na ogólne samopoczucie, ale pozwalają na ograniczenie problemów z układem krążenia teraz i w przyszłości.

Czytaj więcej

Sekrety japońskiej diety

  • Dieta

Najdłużej żyjącym narodem są Japończycy. Najwięcej stulatków (w przeliczeniu na mieszkańców) żyje właśnie na japońskiej wyspie Okinawa. Jej mieszkańcy bardzo rzadko zapadają na choroby cywilizacyjne tj. choroby układu sercowo-naczyniowego, miażdżycę, nowotwory.

Czytaj więcej

Omega 3: Naturalny sprzymierzeniec w walce o zdrowe serce

  • Zdrowie

Kwasy omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), do których należą m.in. kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas α-linolenowy (ALA).

Czytaj więcej

Zdrowa dieta w walce z chorobami serca

  • Dieta

Niewłaściwe odżywianie się jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.

Czytaj więcej
Wszystkie artykuły